sunnuntai 8. tammikuuta 2012

Kylmää tokoa


Tanjan ja Ennen kanssa treenailtiin hyytävän kylmissä olosuhteissa Takkulassa.


Toivo häiriköi aluksi Enneä :)



  • Seuraaminen. Jeee!! Olipa hyvää :) Ei tainnut osua jalkaan kertaakaan :D

  • Ruutu. Hyvä merkki, mutta paikka ruudussa jälleen turhan edessä. Höh. Tälle pitää alkaa tekemään jotain..

  • Hyppynoutoa puukapulalla. Tein toooosi vinoja heittoja. Pari kertaa jäi liikaa kiinni kapulaan, eikä ollut kuulevinaan hyppykäskyä.. Takaisinpäin jätti myös mieluusti hypyn tekemättä, jos en muistuttanut hyppykäskyllä. Hypylle paluukulmat olivat todella vaikeita, mutta treenin alle jokatapauksessa tämäkin :)

  • Tasamaanouto x 2. Ekalla kerralla vauhtipalkka, toinen loppuunasti. Molemmat hyviä.

  • Puomi x 2. Aika ok. Tuli suht reippaasti molemmilla kerroilla alas asti.

  • Loppuun Toivo sai juosta vielä pitkän tovin lelu suussa ympäri hallia Ennen tehdessä seuraamista + jääviä. Setä tykkäsi 


Viljo



  • Seuraaminen. Alku aivan superhyvin!!! Tein edelleen etupäässä juoksua ja palkka suht nopeasti kun Viljon askelrytmi tasainen. Treenin keskivaiheilla alkoi häröilemään ja tästä palautetta. Loppupätkät jälleen hyvin :)

  • Zeta. Joo, ei toimi vielä uusi seuraa-käsky kokonaisessa liikkeessä :( Tein käskytettynä järkällä M-I-S. Palkat asennoista ja mukaanotot viiveellä. Ei päästy kovinkaan pitkälle :( Maahan ok ja sen jälkeen tuleva istuminen kerta toisensa jälkeen maahan :( prkl!! Lopulta päädyin viemään jäähylle, kun ei kuunnellut yhtään.

  • Jäähyn jälkeen zeta uudelleen. Tein pari istumista ennen varsinaista liikettä ja näissäkin vähän arpoi maahanmenoa.. Varsinainen liike onneksi onnistui :) Paaaljon lisää treeniä kuitenkin vaaditaan, ennenkuin tästä varmaa tulee.

  • Hyppynoutoa puukapulalla. Vinoja heittoja treenailtiin Viljonkin kanssa. Tanjan piti ottaa kapula pois jos Viljo kiertää, muttei Tanja oikein ehtinyt ;o) Pääsääntöisesti Viljo muisti kuitenkin hypätä menohypyn. Takaisintulo olikin sitten huomattavasti vaikeampi... Paluukulma oli tosi vaikea, ja lisäksi ongelmia aiheutti Viljon kuurous.. Kapulan suuhun saatuaan Viljo ei ottanut enää mitään käskyä vastaan vaan palautti suorinta tietä, vaikka kuinka yritin hyppy-käskyllä avittaa. Höh. Tätä pitää ehdottomasti treenata!! Viljo kävi aika kuumana, vauhti oli melkoista ja kertaalleen kajautti kapulanlaipan hyppyesteen sivutolppaan sellaisella vauhdilla ja voimalla, että olin satavarma että taas katkesi hampaita..

  • Tunnari. Kolme kasaa, joista viimeisessä oma. Eka ok, toisesta kasasta nappasi väärän ja lähti pokkana palauttamaan. Hitto :( Tästä palautetta ja uudestaan. Kolmas kasa ok ja palautti oman aika hitaasti. Uusin vielä koko harjoituksen. Nyt työskenteli hyvin!! Ainoa mitä laitoin merkille oli se, että viimeisellä kasalla selkeästi katseli reaktioitani, kun ei lyhyen haistelun jälkeen ollut bongannut omaa. Täytyy siis tehdä myös toisentyyppisiä harjoituksia!!

  • Merkkiä häiriöillä. Leluja, kapuloita ja Tanja istumassa merkin vieressä :) Suht ok. Haluaa väistellä leluja ettei houkutus käy ylivoimaiseksi ja tästä syystä tekee hieman normaalia suurempaa lenkkiä mennessään merkille.


Metku



  • Seuraaminen. Oli kuuma, kuuma, kuuma :( Jatkossa en aloita seuraamisella, vaan teen alkuun jotain muuta missä pääsee vähän purkautumaan.

  • Zeta järkällä M-I-S. Palkkasin kaikki asennot. Kaikinpuolin loistava!! Teki todella hyvin ja varmasti :) Nopeat jäävät ja hienosti pysyi kierroissa.

  • Tunnari. Paljon kapuloita. Liikkuri vei oman, mutta en kääntynyt. Tosi hyvä tämäkin!! Nopea ja varma suoritus :)

  • Tasamaanoutoa. Tanjan piti ottaa kapula pois jos Metku ääntelee lähtiessään, mutta eihän se tietystikään mitään sanonut.. Tein kolme toistoa ja kaikki tosi hyviä :) 

  • Merkin paikkaa. Vaihdoin omaan sijaintiani Metkun ollessa merkillä ja sen piti korjata paikkansa oikeaksi (=vastapäätä minua). Alkuun pieniä vaikeuksia.. Metku oli vähän jähmeä (ilmeisesti odotti hetkenä minä hyvänsä pääsevänsä singahtamaan ruutuun..) ja korjasi tahmeasti. Pari kertaa kun sain palkattua muuttui olemus täysin ja alkoi korjata vikkelästi :)

  • Seuraamista lukuunottamatta Metku oli todella hyvä (vähän ehkä raivoisa, mutta hyvä:)



Talvi on viimeinkin tullut. Ihanaa :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti