perjantai 21. helmikuuta 2014

Aktivoitumista

Eilen illalla Tainan ja Lallin kanssa Ikaalisten P-hallissa. Treenasin vain Leen ja Metkun.

Lee testaili pienillä muutoksilla kokonaisia liikkeitä (kun oli kerrankin se liikkkurikin:) En jaksanut enää hinkata sitä hemmetin avoa, vaan tehtiin evl:ää.

Zeta. Maahan-tyhjä-seiso. Tämä oli aika ok? Taina huuteli jokusen ylimääräisen käskynkin. Asennot hyvät. Seuraamisessa vielä työstettävää :D

Suora luoksetulo (en viitsi tehdä stoppeja kyseisellä pohjalla). Muuten ok, mutta sitä hiton banaania tulee kyllä edelleen :-/

Tunnari. Tää oli hauska :D En kääntynyt ympäri, mutta muuten ihan kisamainen. Taina jäi kapulat aseteltuaan niiden lähelle seisomaan ja ensimmäisellä yrittämällä Lee palautti oman Tainalle :D Ei raukka edes tajunnut että jotain meni vikaan, ennenkuin hieman huhuilin :) Uusinnalla ihan täydellinen tunnari <3 Hyvä vauhti molempiin suuntiin ja huolellinen haistelu. Jes!! Tämä on viimeinkin edennyt. Vielä kuukausi sitten ei suostunut edes lähtemään kapuloille..

Metalli. Tehtiin tasamaana. Taina kommentoi, että heittovaiheessa Lee oli teputellut etujaloillaan. Pitää muistaa kiinnittää tähän huomiota! Muuten oikein hieno nouto! Jes!!! Tämä on toinen liike mikä on mennyt aivan huimasti eteenpäin :) Ei edes yhtään kilistellyt kapulaa ja sivulla piti tosi hyvin ja varmasti!

Pari sarjaa kaukoja. Apurima edessä ja aivan kaikkia vaihtoja ei tehty. Lisäksi jäin itse lähemmäs. Ekalla kiekalla selvästi varoi rimaa ja teki asennot liiankin kootusti (mm. i-m vaihdossa käänsi molemmat etutassunsa mahan alle:). Toinen setti selvästi parempi!

Ruudussa riittää edelleen töitä. Hallissa oli muutama auto, joten jätin loppukävelyt väliin tilan puutteen takia. Merkillä Lee jäi hieman vinoon ja kun odotutin hetkisen alkoi kallistua ruutua kohden (ja taisi ottaa muutaman askeleenkin?) Ruudun paikka edelleen hakusessa.. Suuntaa vieläkin liikaa kohti oikean puolen merkkejä. Treeniä, treeniä vaan lisää.

Ohjattu. Saatiin tällä kertaa mahdutettua halliin vain puolikas ohjattu (keskikapula + oikea). Merkki vaatii yllättäen hiomista tässäkin.. Jäi siis vinoon :-/ Nouto hyvä!!

Lopuksi vielä muutama merkki hinkutus.

Metku:

Sivulletuloja lyhyeltä matkalta kapulan kanssa. Ensimmäisellä törmäsi. Tästä huomautus ja sen jälkeen tekikin oikein hyvin! Pari pientä hipaisua ja loput ihan täydellisiä <3

Tunnari. Voi elämä :) Olen tehotreenannut muutamana iltana tunnaria kotona sisällä ja ilmeisesti kapuloihin on jäänyt hajua.. Tuli nimittäin vääriä oikein urakalla! Kokeilin ainakin 3 tai 4 kertaa ja aina toi ensimmäisellä yrittämällä väärän.. Eikä näyttänyt kyllä tippaakaan epävarmalta tms. vaan aina yhtä reippaasti ja varmanoloisena aina palautti. Höh ! No, joskus näinkin. En kuitenkaan aio huolestua ;)

Jäävät. Vahvistelin alkuun asentoja vapaamuotoisesti nakkia heittelemällä. Teki oikein hyvin!! Tämän jälkeen zeta (m-tyhjä-s) Taina käskyttäessä ja häiriköidessä parhaansa mukaan. Hienosti selviytyi Metku :)

Merkkiä kokeilin pitkästä aikaa myös kaikilla mahdollisilla häiriöillä. Metku on kyllä aivan liian taitava tässä. Ei mitään saumaa saada sitä mokaamaan :)

Loppuun vielä ohjattua ( keskikapula+oikea). Ennen merkille lähetystä odotutin pitkään sivulla ja teetin useammankin asennon vaihdon. Kolmannella nytkähti ja meinasi lähteä matkaan. Sen jälkeen keskittyi taas hyvin. Merkki ja nouto loistavat!



- Posted using BlogPress from my iPhone

keskiviikko 12. helmikuuta 2014

Neulatyynynä

Metku pääsi kokeilemaan neulatyynynä oloa. Sen kroppa ei ole vieläkään täydellisesti toipunut kesän kolhuista, joten ajattelin kokeilla josko akupunktiosta olisi apua. Neuloja Metkuun pisteli Jaana Kekki.

Aluksi Metkua käänneltiin, väänneltiin ja katsottiin miten se taipuu sekä miten paino jakaantuu eri jaloille. Selkä oli vino ja lantionpäällä olevat lihakset Jaanan mukaan kuivakat. Sivutaivutuksissa oikea puoli notkeampi kuin vasen. Muuten koira oli Jaanan mukaan varsin hyvässä kunnossa, iloinen ja aktiivinen :)

Sitten niitä neuloja. Lantiolle, etu- ja takajalkoihin sekä pari neulaa vielä lapojen väliin. Neulojen laittoa Metku ei tainnut edes huomata, mutta vaikutuksen kyllä huomasi nopeasti! Metku alkoi pian näyttää siltä kuin sillä olisi ollut kuuma ja Jaana sanoikin, että se on endorfiinipöllyissä :) Neulojen vaikuttaessa lanneselkää käsiteltiin myös laserilla.

Osa neuloista tipahteli hoidon loppupuolella itsestään pois ja Jaana sanoi sen olevan hyvä merkki. Metkukin otti varsin rennosti ja röhnötti pitkin pituuttaan hoitopöydällä :)

Nyt sitten katsotaan kuinka hoito lähtee vaikuttamaan. Jaana kertoi ettei pidä pelästyä, jos oireet aluksi pahenevat. Se on ihan normaali reaktio kehon ryhtyessä parantamaan itseään. Viikon kuluttua pitäisi kuitenkin olla jo parempi.

Suurinpiirtein kuukauden päästä mennään uudestaan. Jaana suositteli myös osteopaatin käsittelyä tukihoitona. Sanoi Metkun selän tuntuvan tyypillisiltä SI-nivelen vaivalta, jota osteopaatit jatkuvasti hoitavat. Tosin sanoi myös, että olisi mielenkiintoista jossain vaiheessa kuvata selkä uudestaan kun kerroin että sinne on muutama vuosi sitten tullut rustovaurio. Jos on esim. kasvattanut uudisluuta kyseiseen nikamaväliin, niin sittenhän sinne ei enää juurikaan liikettä saa vaikka tekisi mitä.


- Posted using BlogPress from my iPhone

lauantai 1. helmikuuta 2014

Treeniä ja yllätys, yllätys! Lisää videoita

Tää puhelin koukuttaa mut kuvailemaan aina vaan uusia ja uusia videopätkiä :) En tiedä jaksaako näitä kukaan edes katsella, mutta hällä väliä
:D Tässä tulee taas vaihteeks kaukoja. Ei mitään ihan virheetöntä settiä, mutta toisaalta on kyllä aika pitkä hinkutuskin..

YouTube Video


Lisäks pari lyhyttä pätkää Cassin treeniä. Nämä ovat vähän vanhempia otoksia. Kuvattu joko joulukuun lopussa tai tammikuun alussa? Eli Cass on n. 3,5 kk.

Seisomisen alkeita:

YouTube Video


Kapulan pitoa:

YouTube Video


Tänään käväisin tokoilemassa Tainan kanssa Ikaalisten parkkihallissa.

Metku hinkkasi lähes pelkästään seuraamista (yritän jälleen kitkeä sitkeästi esiintunkevaa edistämistä pois). Kriteerinä vasemman jalan kohdalla pysyminen. Alkuvaikeuksien jälkeen sujui loistavasti :)

Lee tempaisi kisamaisen setin. Se on tehnyt aivan liian vähän liikkuroituja treenejä ja se kyllä näkyi.. Nouto, luoksetulo, liikkeestä maahanmeno ja seuraaminen hyvin. Kaukoissa ja liik.seisomisessa se otti ihmeellisesti häiriötä liikkurista :-/ Näihin sitten korjaussarjaa kisasetin jälkeen. Kaukoissa yritti edelleen katsella liikkuria ja tehdä huonosti. Kävin korjaamassa läheltä ja kertomassa ettei moinen sovi. Tämän jälkeen kykeni tekemään aivan normaalisti :) Liik.seisomisessa pyysin Tainaa häiriköimään kevyesti ja tässä Lee yritti väistää ja unohti mitä oli tekemässä. Tästäkin selvittiin kun vain nätisti kerroin ettei moinen käy.

- Posted using BlogPress from my iPhone